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高龄妈妈备孕宜多吃对卵巢好的事物

来源：濮阳东方医院 发布时间：2020-11-19 10:02 电话：0393-6688989

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对于年长的母亲来说，准备第二个孩子比年轻母亲更困难，因为她们的卵巢功能不如以前。因此，高龄产妇在准备第二次怀孕时，应多吃些对卵巢有益的食物。

备孕食物

1、百合茯苓是古代宫廷秘方，百合与茯苓搭配，有维持卵巢的功效，还可以双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。此外，百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。

2、香菇富含纤维素，能促进胃肠蠕动，防止便秘；香菇还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。每天多吃蘑菇可以吃，脂肪多，血压高，但要注意尿酸高的人应该少吃。

3、一些研究发现，经常吃胡萝卜的女性患卵巢癌的风险降低50%。而胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，不仅对卵巢有好处，对眼睛也有好处。

4、海藻、海带、紫菜等海藻类食物含有丰富的钙和碘，有助于调节血液酸碱度和雌激素水平。

5、黑豆中含有较高的雌激素。吃黑豆可以补充植物雌激素，对卵巢和子宫的保养有好处。

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