经期喝红糖水好吗

来源：濮阳东方医院 发布时间：2021-08-14 17:06 电话：0393-6688989 (638)人

　　经期喝红糖水好吗?大多数女性在月经期间都会喝红糖水，其实经期是可以适当喝些红糖水的，红糖水对身体有很多的好处。

　　1、红糖水有活血化瘀的作用，红糖水可以缓解子宫收缩，加速血液循环，使得月经流出更加顺畅。

　　2、红糖性温，月经期身体疲劳或着凉，月经出现血块并且痛经时，喝红糖水可以驱寒，缓解痛经的症状，让身体保持温暖，增加身体的能量。

　　3、红糖水里含铁、钙等人体所需微量元素，因为经期失血量比较多，可能会导致女性贫血，所以喝红糖水可以补充身体流失的铁等微量元素。

　　4、红糖没有经过精炼，里面保留了很多人体所需的营养成分，容易被消化吸收。

　　5、红糖是保养气血的补品，月经量少、体质较弱的女性可以喝些红糖水，改善身体状况。

　　6、红糖里面含有葡萄糖，喝红糖水有利于身体对葡萄糖的吸收，还可以帮助经期的女性补充体力。

　　应该喝适量的红糖水，喝太多会使女性的血糖升高，血糖高会改变阴道原有的环境，在经期会增加患炎症的风险，尤其是霉菌性阴道炎的发生。另外月经期间注意适当走动，适当走动有利于身体血液的循环，注意私处清洁卫生，避免经期感染妇科炎症等问题。