哺乳期间，孕妇们都要禁吃哪些食物呢

来源：濮阳东方医院 发布时间：2020-09-04 11:48 电话：0393-6688989

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处于哺乳期的妈妈们应该注意，因为宝妈日常食物补充的营养成分是宝宝所需营养的直接来源，因此哺乳期内在饮食方面应该有所禁忌。

为了您奶水的质量，宝宝的健康，以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。

1、有刺激性的食物

小编这里说的刺激性并不单指过辣的食物，其实味道过酸、过甜都会有一定的刺激性，包括：辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。吃过这些后流出的奶水也会具有一定的刺激性，哺乳期的宝宝胃部还没有发育好，对刺激性母乳不能做出很好的应对，会影响宝宝的身体健康。

2、味精不要食用过量

食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，有可能造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，宝妈哺乳期千万不要贪鲜喜食味精。

3、不要吃巧克力

巧克力可以说是甜品中受人喜爱的一种，但是巧克力中的可可碱成分可以通过宝妈的身体渗入到母乳中，宝宝吸入含有可可碱的母乳后也不能把它排出体外，长此以往会伤害到宝宝的脑部神经，出现胃动力不足、排泄频繁、睡眠质量差的情况。所以喜欢巧克力的宝妈们，请为了宝宝的健康，暂时戒掉巧克力。

4、不要喝茶

因为茶叶中含有的物质(酚类、茶碱)会通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭(兴奋)，婴儿睡眠不好，还会引起其他并发症，影响婴儿健康。宝宝这么小便便次数多是正常的，只是大便是金黄色，偶尔会微带绿色且比较稀，或呈软膏样，均匀一致，带有酸味没有泡沫就没关系。水果是可以吃的，水果中含有维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等营养物质，对亲的身体恢复和乳汁的分泌都是必要的。当然水果的种类繁多，不是每种都适合的，如梨等寒性的水果，就不宜食用。

5、不吃腌制类食物

食物在腌制的过程中，大部分营养物质已经遭到破坏所以这样的食物没有多少营养，吃了只是白白占用了空间，对宝宝的发育没有益处，而且在我国北方地区比较流行腌菜，这种腌菜大部分都经过发酵，发酵后的食物有致癌成分，所以在哺乳期是不可以吃的。